मेथी का कीजिए सेवन, पाएं कब्ज से छुटकारा

हमारी सेहत के लिए मेथी बेहद फायदेमंद होती हैं, अगर हम इसका सेवन करेंगे तो हमारे शरीर से कई बीमारियां दूर होगी।

मेथी के पत्तों में आइरन, कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन, विटामिन K अत्यधिक मात्रा में होता है। मेथी आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं मेथी के सेहत लाभ के बारे में…

-अगर आप मेथी का सेवन करेंगे तो इससे पेट ठीक रहता है। अगर पेट ठीक रहे तो सेहत भी ठीक रहता है और खूबसूरती भी बनी रहती है। मेथी पेट के लिए काफी अच्छी होती है।

-अगर आप मेथी का यूज करेंगे तो इससे हाई बीपी, डायबिटीज, अपच आदि रोगों से छुटकारा पा सकते है।

-अगर आप मेथी की सब्जी में अदरक, गर्म मसाला रखकर सेवन करेंगे तो इससे निम्न रक्तचाप, कब्ज में लाभ होता है।

-अगर आप सुबह-शाम मेथी का रस पीएंगे तो इससे डायबिटीज दूर होगी।

-इसमें मौजूद पाचक एंजाइम अग्नाशय को ज्यादा क्रियाशील बना देते हैं। इससे पाचन क्रिया अत्यंत सरल हो जाती है।

-अगर आप हरी मेथी का सेवन करेंगे तो ये रक्त में शकर को कम कर देती हैं। इस वजह से डायबिटीज मरीजों के लिए भी ये गुणकारी होती है।

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