सर्दियों के मौसम में प्रतिदिन करें गुड़ का सेवन और पाएं स्वास्थ्य लाभ

गुड़ में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं जिस वजह से गुड़ का सेवन करना बहुत लाभकारी होता है। गुड़ शरीर को अंदर से गर्मी पहुंचाता है, इसलिए सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन करना चाहिए। गुड़ में कुदरती एंटी-ऑक्सीडेंट होता हैं, जो फेफड़ों को साफ करके बीमारियों को दूर करता है। तो आइये जानते हैं सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन करने के फायदे:-

ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल: रोजाना गुड़ का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है।

सर्दी-जुकाम: काली मिर्च, अदरक और गुड़ को मिलाकर खाने से सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है।

जोड़ों में दर्द: गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम और फास्‍फोरस पाया जाता है, जो जोड़ों और घुटनें के दर्द को दूर करने में मदद करता है।

एलर्जी: गुड़ का सेवन करने से स्किन में रूखापन, एलर्जी, रैशेज और इंफेक्शन आदि से छुटकारा मिलता है।

अस्थमा: गुड़ और काले तिल के लड्डू बनाकर खाने से सर्दी में अस्थमा की समस्या नहीं होती।