शहद का सेवन करते समय इन बातों का रखे खास ध्यान

जब भी कभी बात आती है पेट कम करने की, तो सबसे पहले लोग खाली पेट गरम पानी के साथ शहद लेना शुरू कर देते हैं। तमाम कोशिशों के बावजूद अगर बढ़ा हुआ पेट कम नहीं हो पा रहा है तो शहद का इस्तेमाल आप और भी अन्य तरीके से कर सकते हैं।

शहद के साथ गरम पानी ही नहीं बल्कि अगर आप सुबह उठकर ये सब के साथ भी सङद खाते हैं तो आपका पेट जरूर कम होगा। बस आपको जरूरत है इन छोटे टिप्स को आजमाने की।

  • ब्राउन ब्रेड को शहद के साथ

अगर आप वाकई पेट कम करना चाहते हैं तो अपने डिनर की आदत में थोड़ा बदलाव लाने की कोशिश कीजिए। आप चाहें तो अपने डिनर में ब्राउन ब्रेड और शहद ले सकते हैं। ब्राउन ब्रेड के एक ओर शहद की एक पतली लेयर लगाकर खा सकते हैं। यह कम कैलोरी में ज्यादा एनर्जी देगा। रात में वैसे भी हल्का डिनर करना अच्छा रहता है।

  • खाने में शहद का इस्तेमाल

आप खाने में तेल की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, आप इसमें कुछ तल तो नहीं सकते, लेकिन इसमें खाना जरूर पका सकते हैं। इस तरह पका खाना स्वादिष्ट होने के साथ ही वजन घटाने में भी मददगार होगा।

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