अच्छी नींद पाने के लिए ले, हेड मसाज का सहारा !

अक्सर लोग अपने बालों को काला, लंबा व घना बनाने के लिए ओइलिंग व हेड मसाज करते हैं। लेकिन वास्तव में यह आपको हेल्दी भी बनाती है। जी हां, ओइलिंग की मदद से खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

अगर आप हमेशा ही सिर में दर्द व माइग्रेन की समस्या से जूझते हैं तो हेड मसाज आपके लिए विशेष रूप से लाभदायी होगी। हेड मसाज करने से नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। जिसके कारण आपका सिरदर्द ठीक होता है।

वहीं एक अच्छी नींद पाने के लिए भी हेड मसाज का सहारा लिया जा सकता है। लेकिन अगर रात को सोने से पहले हेड मसाज किया जाए तो इससे आपको बहुत अच्छी नींद आती है और अगले दिन आप बेहद फ्रेश फील करते हैं।

हेड मसाज आपके माइंड के लिए बेहद लाभकारी मानी गई है। इसकी मदद से व्यक्ति की एकाग्रता बढ़ती है। हेड मसाज से नर्वस सिस्टम में रक्त का फ्लो बढ़ता है, जिससे आपका दिमाग शांत होता है। साथ ही इससे ब्रेन में ऑक्सीजन बेहतर तरीके से पहुंचती है और जिसके कारण आपकी कंसर्टेशन पावर भी बढ़ती है।

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