अपनाये ये आसान उपाए सर दर्द को भगाने के लिए

कई बार ऑफिस के अधिक काम करने से सिर दर्द होने लगता हैं। सिर दर्द दिनभर कंप्यूटर में काम करने से भी होने लगता हैं। कई बार बिना काम और स्ट्रेस लिए भी सिर में अपने आप दर्द होने लगता हैं। सिर का दर्द कई बार इतना बड़ जाता हैं की कुछ काम में मन नहीं लगता। अगर आपको भी जानलेवा सिर दर्द होता हैं तो आप इन घरेलू उपाए से मिनटों में अपना सिर दर्द गायब कर सकते हैं।

*कुछ समय अंतराल में पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाता है जिसके बाद सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

*सालों से लोग सिर दर्द में राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते आ रहे हैं। सिर दर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।

*एक सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं। सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत कारगर उपाय है।

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