पूरे दिन का आखिर भोजन डिनर बहुत सोच-समझकर करना चहिये। इसके लिए ये सावधानियां रखें-
- हेवी ना हो
डिनर कभी भी हेवी नहीं होना चहिये| यह जितना लाइट हो उतना ही अच्छा होगा। जित्मा कम खाएं उतना बेहतर है।
- शामिल ना हो ये चीजे
डिनर में कभी भी दही, रायता, कधी, पराठा, चाउमीन आदि जैसी चीजे शामिल ना हो। इससे आपको अपच की समस्या हो सकती है।
- दूध मिस ना करें
ये आपके डिनर का ही पार्ट है लेकिन इसे डिनर के बाद लें। कभी भी सोने से पहले दूध पीना ना भूले।
- गुनगुना पानी
डिनर के बाद अगर प्यास लग रही है तो हल्का गुनगुना पानी ही पियें।
