डिनर के लेकर बरतें ये सावधानियां

पूरे दिन का आखिर भोजन डिनर बहुत सोच-समझकर करना चहिये। इसके लिए ये सावधानियां रखें-

  • हेवी ना हो

डिनर कभी भी हेवी नहीं होना चहिये| यह जितना लाइट हो उतना ही अच्छा होगा। जित्मा कम खाएं उतना बेहतर है।

  • शामिल ना हो ये चीजे

डिनर में कभी भी दही, रायता, कधी, पराठा, चाउमीन आदि जैसी चीजे शामिल ना हो। इससे आपको अपच की समस्या हो सकती है।

  • दूध मिस ना करें

ये आपके डिनर का ही पार्ट है लेकिन इसे डिनर के बाद लें। कभी भी सोने से पहले दूध पीना ना भूले।

  • गुनगुना पानी

डिनर के बाद अगर प्यास लग रही है तो हल्का गुनगुना पानी ही पियें।