तरबूज खाते समय बरतें इन सावधानियों को

तरबूज का सेवन गर्मी के मौसम में काफी लाभकारी माना जाता है। यह गर्मी में होने वाली कई तरह की परेशानियों से बचाता है। लेकिन अगर आप इसे खाने में सावधानी नहीं बरतते तो इससे आपको काफी नुकसान होता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

  • तरबूज का सेवन सीमित मात्रा में करें। तरबूज में पानी के अतिरिक्त काफी मात्रा में डाइटरी फाइबर भी होता है। इसलिए अगर आप इसका ज्यादा सेवन करेंगे तो गैस, पेट फूलना और डायरिया जैसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
  • तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए कई बार ऐसा होता है कि शरीर में पानी के बढ़े हुए स्तर के कारण पानी बाहर नहीं निकल पाता, और शरीर में ब्लड वॉल्यूम बढ़ जाता है। जिस वजह से आपको पैरों में सूजन और थकान जैसी कई परेशानियां हो सकती है।
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