काम के बिच में थोड़ा सा स्ट्रेस लेना भी है फायदेमंद

क्या आप जानते हैं कि थोड़ा बहुत स्ट्रेस आपकी लाइफ के लिए बहुत आवश्यक है। स्ट्रेस भी दो तरह के होते हैं एक यूस्ट्रेस ‘eustress’ जिसे पॉजिटिव स्ट्रेस माना जाता है और दूसरा डी-स्ट्रेस जिसे सेहत के लिए बुरा माना  जाता है।

साइंटिस्ट्स का कहना है कि थोड़ा बहुत शॉर्ट पीरियड का स्ट्रेस सेहत के लिए लाभदायक  होता है। ये आपको दिमागी तौर पर मजबूत बनाता है और दिमाग की एक्टिविटी ठीक करता है। आइए जानते हैं शॉर्ट टर्म स्ट्रेस के फायदे।

न्यूरो फिजीशन डॉक्टर अंकुर के अनुसार, थोड़ा बहुत शॉर्ट पीरियड का स्ट्रेस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पॉजिटिव स्ट्रेस से मेमरी ठीक होती है। थोड़ा बहुत स्ट्रेस जिंदगी का अभिन्न हिस्सा है, अगर इसको सकारात्मक तौर पर लिया जाए तो ये टॉलरेशन और अडजस्टमेंट को  बढ़ाता है।

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