शरीर को स्वस्थ रखने के लिए छुट्टी लेना है जरूरी

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ऑफिस के वर्कप्रेशर की वजह से लोगों में अनिद्रा और तनाव की शिकायत ज्यादा रहती है. ऐसे में लोगों की जिंदगी भी छोटी होती जा रही है. एक रिसर्च से पता चला है कि जो लोग कम छुट्टियां लेते हैं उन्हे नींद सबसे कम आती है इस वजह से अल्पायु हो जाते हैं.

छुट्टी लेने वाले जीते हैं ज्यादा लंबा

वहीं जो लोग साल में कम से कम 3 बार घूमने जाते हैं. और सप्ताह में कम से कम 3 बार छुट्टियां लेते हैं वे लंबी उम्र पाते हैं. जर्मनी में ‘यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी’ के वार्षिक सम्मेलन में इस अध्ययन की रिपोर्ट को रखा गया था. अध्ययन में 45 वर्ष से ज्यादा आयु के 1,222 लोगों को शामिल किया गया था.