ग्रीन टी ज्यादा लेना हो सकता है नुकसानदायी

वैसे तो ग्रीन टी सेहत के लिए लाभदायक है, इसके बारे में डॅाक्टर भी सलाह देते है। यह सेहत को बेहद फायदा पहुंचाती है। इसीलिए इंसान ग्रीन टी का एक दिन में कई बार सेवन करते है जो कि काफी नुकसानदायी सिद्ध हो सकता है। इसके 3-4 कप हर रोज़ पीने से बड़ा हुआ वज़न कम होता है। इसी वजह से लोग सोचते है कि ग्रीन टी अधिक मात्रा में पीने से अधिक वज़न कम होगा तो वह इसका 4 कप से भी अधिक सेवन करते है जो कि सेहत का लिए बहुत नुकसानदायक होता है।

इसका सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलती है जैसे रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ना, ब्लडॅ शूगर कंट्रोल करना लेकिन ये फायदे ग्रीन टी को संतुलित मात्रा में लेने से ही है। इसको अधिक लेने से आपको किसी भी परेशानी शिकार होना पड़ सकता है। चलिए जानते है ग्रीन टी के अधिक सेवन से शरीर पर होने वाले बुरे प्रभावों के बारे में जानते है….
—इसका अधिक सेवन करने से आपके एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

—ग्रीन टी अधिक मात्रा में लेने से आपको भूख कम लगने लगेगी, जिससे धीरे- धीरे आपको अंदर से कमज़ोरी महसूस होने लग जाएगी।

—इसमें मौजूद टेनिन नामक तत्व से शरीर में आयरन की कमी होने लग जाती है।

—जल्दी पतले होने की चाह में अधिकतर लोग खाना खाते ही ग्रीन टी पीते है जिससे पाचन तंत्र खराब होने लग जाता है।

—ग्रीन टी के अधिक सेवन से पेट की समस्याएं,दस्त तक भी लग सकते है।

—इससे एलर्जी की परेशानी जैसे चेहरे एवं होंठ पर सूजन आना,सांस लेने में तकलीफ आदि भी हो सकती है।

—एक दिन में इसको अधिक पीने से बेचैनी,चिंता, चिड़चिड़ापन,अनिद्रा की शिकायत भी हो सकती है।

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