पहाड़ी बादाम खाने के होते है हैरान करने वाले फायदे

पहाड़ी बादाम जिसे चिलगोजा भी कहते है और इसे पाइन नट्स भी कहा जाता है। यह पहाड़ के इलाको में पाया जाता है और इसके बहुत सारे फायदे होते हैं-

वजन कम करें

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है।  रोजाना इसके सेवन से आपका वजन कम हो जाता है और आपका स्वास्थ हमेशा सही रहता है।

कैंसर में

इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ओक्सिडेंट होते हैं जो की शरीर में कैंसर की सेल्स को खत्म करते है।  किसी भी तरह का कैंसर होने पर इसका सेवन जरूर करना चहिये।

आँखों के लिए

पहाड़ी नट्स में एंटी ओक्सिडेंट और प्रोटीन होता है जो की आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है।  इससे आँखों की रोशनी बढती है।

गर्भावस्था में

इसमें भरपूर आयरन पाया जाता है और यह प्रेगनेंसी के दौरान फायदेमंद होता है।  इसके सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

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