आंखों की रोशनी बढ़ाने का सबसे बेहतरीन उपाय

वर्तमान तकनीक के युग में हम इलेक्ट्रोनिक साधनों पर ही बहुत ज्यादा निर्भर होने लगे है।मसलन कंप्यूटर,मोबाइल फोन.टेलीविजन आदि,इन सब उपकरणों से हमें बहुत ज्यादा फायदा तो होता ही है लेकिन ये हमारी आंखों को कमजोर करने का भी काम करते है।आज छोटी उम्र के बच्चों को भी आंखो के लिये चश्मा लगाना पड़ रहा है।

ऐसे में कुछ घरेलु उपायों द्वारा हम अपनी आंखों की रोशनी को अवश्य बढा सकते है।आइये जानते है कि आंखों की रोशनी बढाने के लिये कौन से तरीके अपनाएं-

  • आंवले के पानी से आंख धोने से या गुलाब जल डालने से आंखे स्वस्थ रहती है।
  • आंखो के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंखे आना, आंखो की दुर्बलता आदि होने पर रात को 7-8 बादाम भिगोकर सुबह पीसकर पानी में मिलाकर पीए।
  • कनपटी पर गाय का घी की हल्के हाथ से रोजाना मसाज करने से आंखो की रोशनी बढ़ती है।
  • एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें इसे रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें
  • जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं।
  • पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं। सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें।