पाचन तंत्र को रखना है तन्दुरुस्त, तो करे ज़मीन पर बैठ कर भोजन

बदलते लाइस्टाइल के साथ लोगों में भोजन खाने से लेकर काम करने के सब तौर तरीके बदल चुके हैं। पुराने समय में लोग जमीन पर बैठ कर भोजन का सेवन करते थे, जिसके कारण वह स्वस्थ रहते थे।

आजकल हर कोई डाइनिंग टेबल पर भोजन का सेवन करता है। आज हम आपको बताएंगे कि जमीन पर बैठ कर भोजन का सेवन करने से हमें क्या फायदे हैं।

भोजन करने के लिए जमीन पर बैठना और फिर उठने से एक तरह का अर्ध पद्मासन हो जाता है। इस आसन से भोजन अच्छे से और धीरे-धीरे पचता है। जिससे आप मोटापे की प्रॉब्लम का शिकार नहीं हो सकते।

नीचे बैठकर भोजन खाते वक्त बार-बार प्लेट की तरफ झुकना पड़ता है और फिर पीछे होने से पेट की मांसपेशियां निरंतर कार्य करती है। जिससे आपकी पाचन क्रिया ठीक रहती है।

जमीन पर बैठते वक्त घुटने मुड़ते है। जिससे घुटनों की बढ़िया एक्सरसाइज होती है। उनमें लचक बरकरार रहती है। जिससे आपको कभी घुटनों की प्रॉब्लम का सामना नहीं करना पड़ेगा।

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