पाँव के तलवे में है गाँठ, करे ये उपाय

लगातार पैदल चलना, खाली पैर चलना, लगातार खड़े रहना और देर तक जूते पहने रहना और भी कई वजह हैं जिसके चलते आपके पैर के तलवे में गाँठ हो सकते हैं| हालाकि, ये सामान्य गांठ होते हैं जिसे कुछ घरेलू उत्पाद की मदद से ठीक कर सकते हैं|

बर्फ की सेंक

आप प्रभावित हिस्से पर बर्फ की सेंक करें इससे आपको कुछ ही दिनों में गाँठ से राहत मिल जाएगी|

घांस पर चलें

नंगे पाँव सुबह के वक्त घांस पर चलने से भी तलवे की गाँठ को ठीक किया जा सकता है।

सही जूते का करें चयन

जूते की साइज़ छोटी होना, या ज्यादा देर तक जूते पहने रहने के चलते भी यह समस्या हो सकती है| ऐसे में आप सही जूते का चयन करें और ज्यादा देर तक जूते न पहने।