एड़ियों के दर्द को करना है समाप्त, तो आपको चाहिए सिर्फ अदरक का एक टुकड़ा

लोग अदरक का प्रयोग अपनी चाय या सब्जी बनाने में करते हैं। गले में परेशानी या सर्दी-खांसी होने पर भी लोगों को अदरक खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एड़ियों में दर्द होने पर भी अदरक इससे आराम दिलाने में काफी मददगार है।

  • एड़ियों के दर्द से निजात पाने के लिए अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे छील कर बारीक बारीक काट ले।
  • एक बर्तन में 2 कप पानी डालकर गैस पर रख दें। जब यह पानी उबलने लगे तो इसमें कटे हुए अदरक के टुकड़े डाल दें। गैस को धीमी आंच पर कर दें।
  • आप चाहें तो इसमें नीबू के रस की कुछ बूंदे व एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। जब यह उबल जाये तो इसे छानकर इसका सेवन करें। इससे आपको एड़ी के दर्द से काफी आराम मिलेगा।
  • अपने खाने में भी अदरक का प्रयोग करें।
  • रोजाना दो बार अदरक के ऑयल से अपनी एड़ियों की मालिश करें। एड़ियों का दर्द छू मंतर हो जाएगा।

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