लोग अदरक का प्रयोग अपनी चाय या सब्जी बनाने में करते हैं। गले में परेशानी या सर्दी-खांसी होने पर भी लोगों को अदरक खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एड़ियों में दर्द होने पर भी अदरक इससे आराम दिलाने में काफी मददगार है।
- एड़ियों के दर्द से निजात पाने के लिए अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे छील कर बारीक बारीक काट ले।
- एक बर्तन में 2 कप पानी डालकर गैस पर रख दें। जब यह पानी उबलने लगे तो इसमें कटे हुए अदरक के टुकड़े डाल दें। गैस को धीमी आंच पर कर दें।
- आप चाहें तो इसमें नीबू के रस की कुछ बूंदे व एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। जब यह उबल जाये तो इसे छानकर इसका सेवन करें। इससे आपको एड़ी के दर्द से काफी आराम मिलेगा।
- अपने खाने में भी अदरक का प्रयोग करें।
- रोजाना दो बार अदरक के ऑयल से अपनी एड़ियों की मालिश करें। एड़ियों का दर्द छू मंतर हो जाएगा।
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