खाने का सही तरीका गर्मियों में आपके पाचनतंत्र को रखेगा तंदरुस्त

गर्मियों के मौसम में सही तरीके से खाना बहुत जरूरी होता है नहीं तो बीमारियाँ होने लगती हैं| ये है सही तरीका-

  • हल्का खाएं

गर्मियों के मौसम में आपको हल्का खाना चहिये| इससे पेट में कोई लोड नहीं पड़ता और पाचन आसानी से होता है|

  • चबाएं खूब

बाकी मौसमो की अपेक्षा इस मौसम में पाचन कमजोर होता है इसीलिए खाने को चबाएं जरूर|

  • रात में समय से

अगर रात में 11 बज गए हैं और आपने भोजन नहीं किया तो ना ही करें तो अच्छा है| इससे शरीर को नुकसान हो सकता है|

  • इन चीजो से बचें

बहुत अधिक तेल, मिर्च और मसाले वाले चीजो से बचें तो बेहतर है| इससे आपका पेट सही रहेगा|