महिलाओं में बढ़ रहा है इस अनजानी बीमारी का बहुत ज्यादा खतरा

बदलते लाइफस्टाइल और तनाव के कारण आजकल महिलाओं में पोली सिस्टिक ओवरियन सिंड्रोम की प्रॉब्लम काफी देखने को मिल रही है। शरीर में हार्मोन असंतुलित होने के कारण भी पोली सिस्टिक ओवरियन सिंड्रोम की प्रॉब्लम हो सकती है। इस बीमारी के कारण महिलाओं में कैंसर, डायबिटीज और ओवरी में अल्सर बनने जैसी प्रॉब्लम भी हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।
  • हरी सब्जियां, फल, अनाज और डेयरी उत्पादों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। इसके अलावा इस बीमारी से बचने के लिए हर रोज आंवला, तुलसी और करेला या लोकी के जूस का सेवन करें।
  • हर रोज व्यायाम, हल्की एक्सरसाइज और सैर जरूर करें, ऐसा करने से इस बीमारी का खतरा कम हो जाता है।
  • अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा मैग्नीशियम युक्त चीजें जैसे नट्स, सोयाबीन, मछली, अलसी के बीच, कद्दू के बीच, डार्क चॉकलेट, केले और खजूर को शामिल करें।