फिट रहने के लिए पानी का सेवन है जरूरी

हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है और इसे रोज लगभग 6 लीटर पानी की आवश्यकता होती है|

लेकिन, हम से कुछ लोग ऐसे हैं जो इस मात्रा में पानी का सेवन नहीं कर पाते हैं| अगर आप भी उन में से हैं तो आज से ही आप कम से कम 6 लीटर पानी पीना शुरू कर दें|

हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता इसलिए है:

👉 पाचन क्रिया दुरुस्त बनाने में और खाना पचाने में।

हमारे शरीर में अनेक सारी उपापचयी क्रिया का संचालन पानी की मदद से होता है। जो पाचन क्रिया को दुरूस्त करने का कार्य करती है।

👉 जरूरी हार्मोन रिलीज करने में।

पानी में मौजूद विभिन्न प्रकार के मिनिरल्स हमारे शरीर के जरूरी हार्मोन्स को रिलीज करने में मदद करती है।

👉 एंजाइम बनाने में।

पानी हमारे शरीर के तत्वों के साथ घुलकर एंजाइम बनाने में मदद करता है।

👉 विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर करने में।

हमारे शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को पेशाब के माध्यम से बाहर निकालता है।