ज्यादा आलू खाने के होते हैं बहुत से नुकसान

आलू एक ऐसी सब्जी है, जिसका उपयोग शायद आप प्रतिदिन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। तो चलिए जानते हैं आलू खाने से होने वाले नुकसान के बारे में-

  • अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप आलू खाने से परहेज करें। आलू का लगातार सेवन आपको मोटा बनाता है।
  • आलू के सेवन से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ती है। इसलिए अगर आपको मधुमेह है तो आपको आलू का सेवन आपको नुकसान पहुंचाता है।
  • अधिकतर लोग आलू को डीप फ्राई करके खाते हैं। ऐसा करना स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं माना जाता।
  • ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी आलू का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए।