सलाद खाने के भी होते हैं बहुत से नुकसान

Close-up of pretty girl eating fresh vegetable salad

जब भी हेल्दी फूड की बात होती है तो उसमें सलाद को अवश्य शामिल किया जाता है। लेकिन अगर आप सोचते हैं कि सलाद सिर्फ आपको लाभ ही प्रदान करता है तो आप गलत है। वास्तव में सलाद खाने के बहुत से नुकसान भी होते हैं। तो चलिए जानते हैं सलाद से होने वाले नुकसानों के बारे में –

  • अक्सर देखा जाता है कि लोग सलाद में इस्तेमाल होने वाले फल व सब्जियों को भली-भांति नहीं धोते। जिसके कारण बहुत से छोटे जीवाणु आपके पेट में जाकर आपको बीमार कर सकते हैं।
  • वहीं छोटे बच्चों को बहुत अधिक मात्रा में सलाद खिलाना हानिकारक हो सकता है। आप उन्हें सलाद खिलाएं लेकिन सीमित मात्रा में।
  • शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन कुछ लोगों को सलाद से एलर्जी होती है। ऐसे लोगों को भी सलाद नहीं खाना चाहिए।