कई प्रकार के होते हैं डिप्रेशन, जानिए कैसे करें अपना बचाव

जब किसी व्यक्ति की सामान्य जीवनशैली में बहुत ज्यादा बदलाव होने लगे, परेशानियां खड़ी होने लगे और उसका कारण व्यक्ति की मानसिक दुर्बलता हो तो इस स्थिति को हम डिप्रेशन कहते हैं. कई लोग इसे मन का वहम समझते हैं, लेकिन असलियत यह है कि यह एक प्रकार का मानसिक रोग है।

क्या है डिप्रेशन-
किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा पछतावा होना, निराशा और आत्मग्लानि महसूस होना, लगातार उदास और चिंतित रहना, अपराधबोध होना, असहयोग की भावना पैदा होना, शौक और गतिविधियों में रुचि कम होना, शारीरिक ऊर्जा में कमी, सुस्ती, याद रखने एवं निर्णय लेने में कठिनाई, सुबह जल्दी जाग जाना या अधिक देर तक सोना, भूख और वजन में बदलाव, चिड़चिड़ापन या गुस्सा आना या फिर आत्महत्या का विचार आने लगे तो यह समझना चाहिए कि व्यक्ति गहरे डिप्रेशन में हैं।

डिप्रेशन का इफेक्ट-
डिप्रेशन व्यक्ति की शारीरिक शक्ति, जीवनशैली, सोचने-समझने की शक्ति को काफी प्रभावित करता है. इसके कारण निजी और व्यवसायिक रिश्ते भी प्रभावित होते हैं. पुरुषों एवं महिलाओं में लक्षण अलग-अलग होते हैं।

इस बीमारी के कारण व्यक्ति परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों के सामने खुद को अपमानजनक स्थिति में भी महसूस करता है । बीमारी पर काबू पाने के लिए लोग शराब या ड्रग्स लेना शुरू कर सकते हैं।

डिप्रेशन के कारण-
इस बीमारी के होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे तनावग्रस्त जीवन, पढ़ाई का बोझ, नजदीकी या पारिवारिक रिश्तों का टूटना, संबंधों में टकराव। इसके साथ ही व्यक्ति की कमजोर शारीरिक एवं साइकोलॉजिकल स्थिति के कारण भी यह बीमारी होती है। डिप्रेशन भी अनुवांशिक तौर पर हो सकता है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है।

वास्तव में डिप्रेशन मुख्यत: दो कारणों से होता है। पहला एंडोजीनस, जो आंतरिक कारणों से होता है और दूसरा न्यूरोटिक, जो बाहरी कारणों से होता है. इनके अलावा डिसथीमिया, मौसम प्रभावित डिप्रेशन, मनोविक्षप्ति (साइकोटिक), छिपा (मास्कड) व प्रसन्नमुख (स्माइलिंग) डिप्रेशन भी होते हैं।

डिप्रेशन के लक्षण-
महिलाओं में डिप्रेशन-जब महिलाओं को डिप्रेशन होता है तो उनके स्वभाव में उदासी, नकारात्मकता, दोष भाव और रोना ज्यादा देखा जाता है। अधिकतर महिलाओं को ऐसा प्रसव के बाद होता है।

पुरुषों में डिप्रेशन-पुरुषों में महिलाओं की अपेक्षा अलग लक्षण दिखते हैं. पुरुष चिड़चिड़ापन, गतिविधियों के प्रति उदासीनता, नींद में परेशानी जैसा अनुभव करते हैं।

बच्‍चों में डिप्रेशन-बच्चे और किशोरों में भी डिप्रेशन के लक्षण देखने को मिल सकते हैं. जब बच्चों को परीक्षा में कम ग्रेड मिलता है तो ऐसा हो सकता है. बच्चे अलग-थलग रहने लगते हैं, पसंदीदा गतिविधियों को नकारने लगते हैं. उनकी दिनचर्या धीरे-धीरे बदलने लगती है। इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए बच्चे भी शराब, ड्रग्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं।

बुजुर्गों में डिप्रेशन- बुजुर्गों में डिप्रेशन के लक्षण बिल्कुल अलग होते हैं. बुजुर्ग लोग हमेशा थकान और परिवार के सदस्यों द्वारा सम्मान की कमी, नींद संबंधी शिकायत करते हैं. बुजुर्गों का स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है और वे परिवार के सदस्यों के प्रति गुस्सा करने लगते हैं।

किसी को भी डिप्रेशन के लक्षण महसूस हों उसे तुरंत मनोचिकित्सक से सम्पर्क करना चाहिए।