थोड़ी सी है घबराने की बात अगर दोपहर में आती है मीठी-मीठी नींद

अगर आपको दोपहर में सोने की आदत है और आप छुट्टी के दिन अपना सारा समय दोपहर मॆं सोकर बिताते है तो इसके चलते आपको बहुत ज्यादा नुकसान भी भुगतना पड़ सकता है हाल ही में एक नया शोध हुआ है जिसके मुताबिक दिन में 1 घंटे से अधिक देर तक सोने वाले लोगों में टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा लगभग 45 प्रतिशत तक बढ जाता है।

दरअसल यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो के अनुसंधानकर्ताओं ने यह नया शोध किया है जिसमें तीन लाख से अधिक लोगों की भागीदारी थी  इस शोध में उन्हेने पाया कि 60 मिनट से ज्यादा समयनींद लेना बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है|

अनुसंधानकर्ताओं ने कहा कि दिन में लंबी नींद से रात में नींद बाधित हो सकती है। यह दिल का दौरा, ब्रेन हेमरेज, दिल की बीमारियों और टाइप-2 डायबिटीज सहित अन्य समस्याओं का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ा सकता है।

शोध में यह भी पाया गया कि काम और सामाजिक जीवन शैली के चलते नींद पूरी नहीं होती है और नींद की कमी का परिणाम ज्यादा भूख लगने के रूप में निकल सकता है जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।