सेहत को होगा बहुत नुकसान, भूलकर भी इस तरह न खाएं अंडा

अंडे को सेहत के लिए विशेष रूप से लाभदायी माना जाता है। इसका सेवन करने से आपको प्रोटीन के साथ-साथ अन्य कई पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी इसका सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी साबित होता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

अगर आप अंडे का सेवन कर रहे हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि इसे हमेशा सही तरह से पकाकर खाएं। अधपके अंडा का सेवन करने से फूड प्वांजनिंग और पाचन संबंधित समस्या हो सकती है।

वहीं अंडे का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। आवश्यकता से अधिक अंडे का सेवन करने से लकवा, पैरों में दर्द आदि समस्या हो सकती है।

अगर आप मधुमेह पीड़ित हैं तो आपको अंडे का पीला हिस्सा नहीं खाना चाहिए। दरअसल, अंडे के पीले हिस्से में कोलोस्ट्रोल अधिक होता है जोकि हृदय के लिए नुकसानदायक है।

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