हरे चने का सेवन करने से शरीर में नहीं होगी फाइबर की कमी

हमारी सेहत के लिए हरे चने बेहद गुणकारी होते हैं, हरे चने का अगर आप सेवन करेंगे सेहत को कई लाभ मिलेंगे। इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर, आयरन तथा विटामिन मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। चलिए जानते हैं हरे चने के सेहत फायदे के बारे में…

-हर रोज एक कटोरी हरे चने खाने से शरीर को कभी फाइबर की कमी नहीं होगी। जिससे डाइजेशन की सफाई हो जाती है।

-इसमें क्लोरोफिल के साथ-साथ विटामिन ए, ई, सी, के, तथा बी काम्प्लेक्स मौजूद होते हैं जो स्किन के लिए गुणकारी होते है।

– रोजाना हरे चने का सेवन करेंगे तो कभी शरीर में आयरन की कमी नहीं होगी। क्योंकि हरे चने में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन हर रोज नियमित रूप से करने पर शरीर में खून की कमी दूर होती है।

-हर रोज इसका का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रोल का लेवल घटाता है। जिसकी वजह से दिल से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा मिलता है।

-एक सप्ताह तक आधी कटोरी हरे चने का सेवन करेंगे तो ब्लड शुगर का स्तर धीरे-धीरे कंट्रोल में आने लगता है।

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