ये 4 खाने की चीज़े सिगरेट से ज्यादा खतरनाक हैं

Junk food. View of an assortment of sweet and fatty foods, or junk foods. These include cakes (upper left), sweets (lower left), crisps (right frame) and a hamburger and chips (centre). All these foods are high in calories and fat, and relatively low in essential vitamins and minerals. Eating an excess of this type of food may lead to obesity and deficiency diseases. In addition to this, acid produced by oral bacteria from the sugars they contain can damage teeth. Carbonated drinks, such as the cola at upper right, are also highly acidic in their own right. The salt contained in crisps and chips may contribute to high blood pressure (hypertension).

हालहि में स्टडी से पता चला है कि दुनिया में अनहेल्दी डाइट शरीर में ध्रूमपान करने से ज्यादा खतरनाक होती है। रिपोर्ट का दावा है कि अनहेल्दी डाइट या खराब डाइट की वजह से बहुत ज्यादा मौतें होती हैं।

हालहि में करीब 40 देशों के 130 वैज्ञानिकों ने मिलकर यह जांच की है। रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि साल 2017 में खराब डाइट की वजह से 22% मौतें हुईं, जबकि, धूम्रपान करने की वजह से होने वाली मौतों का आंकड़ा इससे कम था। आपको जानकर हैरानी होगी कि तीन डाइट सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। आइये जानते है उनके बारे में-

डाइट में साबुत अनाज की कमी।

फलों का कम सेवन करना।

डाइट में सोडियम की मात्रा अधिक होना।

स्टडी के रिपोर्ट के मुताबिक, रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट, शुगर ड्रिंक्स, ट्रांस फैटी एसिड आदि चीजों के कारण सबसे ज्यादा मौतें होती हैं।

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