सुबह खाली पेट पपीता और नींबू खाने से होते हैं ये महत्वपूर्ण फायदे

सुबह खाली पेट पपीता और नींबू खाने से सारा दिन भूख का अहसास कम होता है। इसमें काफी मात्रा में पेक्टिन फाइबर होता है और यह पेट की आंतो के कार्य को भी सही रखता है। यह मोटापा कम करने में भी मददगार है।

पपीता और नींबू  को मिलाकर सेवन किया जाएं तो सेहत को कई लाभ मिलते हैं। पपीते में काफी मात्रा में फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखते हैं,इससे दिल से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। यह दिल के दौरे और ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रखता है।

पपीता पेट के लिए बेहद गुणकारी है। इसे काट कर इसके ऊपर काली मिर्च, काला नमक और नींबू का रस मिला कर खाने से भोजन आसानी से हजम हो जाता है। इसके अलावा कब्ज की शिकायत से छुटकारा मिलता है। यह दस्त और पेशाब की परेशानी को भी दूर करते हैं।