बार बार भूख लगने के ये है कारण

कई बार ऐसा होता है कि हमें बार बार भूख लगने लगती है। बार बार भूख लगने का कारण होता है कि हमारे शरीर को पौष्टिक आहार की जरुरत है। लेकिन कई बार बार बार भूख लगने के कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं तो आइये जानते हैं इन कारणों के बारे में:

  • स्वस्थ रहने के लिए हर रोज़ क़रीब 8 घंटे की नींद लेना बेहद ज़रूरी है, लेकिन अगर आप अधूरी नींद लेते हैं तो आपको दूसरों के मुकाबले ज़्यादा भूख लग सकती है।
  • बार-बार भूख लगने की वजह आपका अत्यधिक तनाव भी हो सकता है, क्योंकि जब आप तनाव महसूस करते हैं तो शरीर में कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन रिलीज़ होता है, जिसके कारण बार-बार खाने की इच्छा होती है।
  • थायरॉइड को प्रभावित करनेवाले हाइपरथाइरॉइडिज़्म के कारण व्यक्ति को अत्यधिक भूख लगती है।
  • डायबिटीज़ के मरीज़ों को हाई ब्लड शुगर होता है, जिसके चलते खाने की ज़रूरत न होने पर भी उन्हें बार-बार भूख लगती है।
  • प्रेगनेंसी के दौरान कई महिलाओं को ज़्यादा भूख लगती है। बार बार पौष्टिक आहार का सेवन करने से उनके शिशु का अच्छे से विकास होता है।