शरीर में आयरन की कमी के होते है ये लक्षण

शरीर में आयरन आपको स्वस्थ रखने, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने और मांसपेशियो को प्रोटीन पहुंचाने का काम करता है। इसकी कमी होने से आपका शरीर अस्वस्थ होता जाता है। जिस वजह से आपको कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। गे शरीर में आयरन की कमी के निम्नलिखित लक्षण हैं-

आयरन की कमी होने से लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है जिससे चेहरे का रंग पीला पड़ना शुरू हो जाता है।

यदि आप पैदल चलकर या काम करके ज्यादा थकावट महसूस करते हैं तो आपके शरीर में आयरन की कमी है।

अगर आपको सिरदर्द करता रहता है तो शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, आयरन की कमी होने पर खून दिमाग तक नहीं पहुंच पाता है जिस वजह से सिरदर्द होने लगता है।

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