ये चटनियां होती हैं सेहत के लिए बहुत फायदेमंद

आपके भोजन के स्वाद को दोगुना करने का काम करती है चटनी। अगर भोजन के साथ आपको चटनी मिल जाए तो यकीनन आपको भोजन करने का आनंद ही आ जाता होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसी भी बहुत सी चटनियां होती हैं, जो सिर्फ आपके खाने में स्वाद ही नहीं लाती, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होती हैं। तो चलिए जानते हैं इन चटनियों के बारे में-

हरी चटनी तो हर घर में बनाई जाती है, लेकिन अगर इसमें दही मिलाई जाए तो न सिर्फ इसका स्वाद दोगुना हो जाता है, बल्कि यह आपको कई तरह से स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होते हैं। दही, धनिए और नारियल में विटामिन और पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। गर्मी के मौसम में इसे खाने से शरीर को ठंडक मिलती है।

वहीं मूंगफली की चटनी को भी आपको अपनी डाइट में अवश्य शामिल करना चाहिए। मूंगफली में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस चटनी के सेवन से गैस की समस्या से राहत मिलती है।

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