सेहत को होंगे ये नुकसान, नाश्ते में प्रतिदिन न खाएं अंडा

प्रोटीनयुक्त अंडा सेहत के लिए विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त अंडा आपके शरीर को कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर रोज अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन आपके स्वास्थ्य को हानि भी पहुंचा सकता है। आईए जाने कैसे-

अंडे का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। आवश्यकता से अधिक इसका सेवन आपके शरीर का तापमान बढ़ा सकता है।

इसके अतिरिक्त अंडे को हमेशा सही तरह से पकाकर ही खाना चाहिए। आधा पका अंडा फूड प्वांजनिंग और पाचन संबंधित समस्या का कारण बन सकता है।

शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन अंडा कैंसर का कारण भी बन सकता है। एक रिसर्च के मुताबिक हफ्ते में तीन से अधिक अंडे का सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।

वहीं अधिक अंडे का सेवन करने से लकवा व पैरों में दर्द आदि की शिकायत हो सकती है।

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