लो ब्लडप्रेशर को दूर करते हैं यह आसान घरेलू उपाय

आज के लाइफस्टाइल में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इन्हीं में से एक है लो ब्लडप्रेशर। जिन लोगों को यह समस्या होती हैद्व उन्हें दवाईयों का सेवन करना पड़ता है। लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ घरेलू उपायों की मदद से काफी हद तक इस समस्या से निजात पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

किशमिश लो ब्लड प्रेशर को दूर करने में सहायक है। इसके लिए ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात में 100 ग्राम पानी में किसी भी कांच के बर्तन में रख दें। सुबह चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं और पानी को पी लें।

गाजर के 200 ग्राम रस में पालक का 50 कम ब्लडप्रेशर में गाजर भी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इसके लिए लगभग 200 ग्राम गाजर के रस में एक चैथाई पालक का रस मिलकाकर पिएं। यह आपके लिए बेहद लाभदायक सिद्ध होगा।

गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन तो हर कोई करता है। आप इसकी मदद से लो ब्लडप्रेशर की समस्या से राहत पा सकते हैं। इसके लिए छाछ में नमक, भुना हुआ जीरा और हींग मिलाकर, इसका सेवन करते रहने से भी ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।

दालचीनी के पाउडर को प्रतिदिन गर्म पानी के साथ लेने से भी आपको इस समस्या में लाभ मिल सकता है, इसके लिए सुबह-शाम यह प्रयोग करें।

लो-बीपी के कारण अगर चक्कर आने की शिकायत हो, आंवले के रस में शहद मिलाकर खाने से बहुत जल्दी राहत मिलती है। इसके अलावा आंवले का मुरब्बा भी ब्लडप्रेशर के रोगियों के लिए एक बेहतर विकल्प है।

टमाटर के रस में थोड़ी-सी काली मिर्च और नमक डालकर पिएं। इससे कुछ ही समय में निम्न रक्तचाप में लाभ होगा।

अदरक के छोटे-छोटे करके, उनमें नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर रख दें। अब इसे प्रतिदिन भोजन से पहले थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाते रहें। दिनभर में 3 से 4 बार भी इसका सेवन आप कर सकते हैं। ऐसा करने से रक्तचाप की समस्या कुछ ही दिनों में समाप्त हो जाएगी।

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