एसिडिटी की परेशानी को खत्म करते हैं यह आसान उपाय

कभी-कभी कुछ गलत खा लेने या फिर ओवर ईटिंग के कारण पेट में एसिडिटी की समस्या शुरू हो जाती है। यह स्थिति काफी असहनीय और कष्टकारी होती है। इस समस्या से जल्दी राहत पाने के लिए कुछ आसान टिप्स अपना सकते हैं-

ठंडा दूध एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाता है। इसलिए एसिडिटी होने पर आप ठंड़े दूध का सेवन करें।

आपको एसिडिटी की समस्या न हो, इसके लिए आप सुबह का नाश्ता हेल्दी करें। इसके लिए आप नाश्ते में ओटमील या ब्राउन ब्रेड खाएं।

खाने के बाद आपको एसिडिटी की समस्या न हो, इसके लिए आप खाने के बाद थोड़ा-सा आवंला पाउडर खाएं।

रात को सोने से पहले एक हरी इलायची के साथ गुनगुना पानी पीएं। यह भी एसिडिटी से राहत पाने का एक आसान उपाय है।

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