खाने की ये चींजें बन जाती हैं आपके लिए नुकसानदायक

रोजमर्रा की जिंदगी में हम बहुत सी चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जिन्हें यदि आप सही तरह से नहींं खाए तो यह आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने के स्थान पर नुकसान पहुंचाने लगती है। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ खाने-पीने की चीजों के बारे में-

  • फलों का रस सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। बेशक इस बात में कोई दोराय नहीं है। लेकिन फलों के रस को बहुत देर तक ना रखें। उन्हें निकालकर तुरंत पिएं। वहीं पैक्ड जूस को फ्रिज में रखे बहुत देर तक बाहर ना रखेंए खराब हो जाता है।
  • आलू एक ऐसी सब्जी है, जो हर घर की किचन में मिलती है। इतना ही नहीं, कुछ लोग अपने प्रतिदिन के आहार में इसे बनाकर खाते हैं। बहुत देर तक धूप में रखे हुए आलू की त्वचा सोलानाइन बनाती है जोकि सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे आलू की त्वचा हरे रंग की हो सकती है। अगर आप आलू का सलाद बनाकर खाते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि वो अच्छे से रेफ्रिजरेट किए हुए हो। वरना ये भी खतरनाक हो सकता है।
  • अंडे को कच्चा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। ऐसी किसी भी चीज को ना खाएं जिसमें कच्चे अंडे का प्रयोग होता हो।

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