हार्मोन्स इंबैलेस को रोकने के लिए अवश्य करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन

अच्छी सेहत के लिए हार्मोन्स में बैलेंस होना काफी जरूरी है। हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ने पर आपको कई तरह की बीमारयों का सामना करना पड़ता है। काम काज के कारण तनाव, गलत खान-पान, प्रदूषण आदि हार्मोन्स इंबैलेस होने का कारण हैं। आज हम आपको बताएंगे हार्मोन्स इंबैलेस होने पर आपको किन चीज़ों का सेवन करना चाहिए।

रासबेरी के पत्तों में विटामिन्स और मिनरल्स काफी मात्रा में होते हैं। इसकी पत्तियों की चाय बना कर सेवन करने से हेवी ब्लड फ्लो होने से रूकता है।

अश्वगंधा हार्मोन्स इंबैलेस को रोकने के साथ साथ ही स्ट्रेस को कम करने में काफी सहायक है। इसके अलावा यह मूड को फ्रैश करने के साथ ही एंजाइटी को भी खत्म करता है।

जई के ठंठल में मैग्नीशियम, कैल्शियम, सिलिका की काफी मात्रा होती है जो स्कलेटल सिस्टम के लिए लाभदायक है। यह सेंट्रल नर्वस सिस्टम को शांत रखता है और डाइजेशन को अच्छा करने में मदद करता है।

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