हार्ट में ब्लॉकेज की प्रॉब्लम को दूर करेंगे ये खाद्य पदार्थ

आजकल काफी लोगों में कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से दिल की नाड़ियों में फैट जमा हो जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए तो इंसान को हार्ट अटैक भी हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में जिससे आप अपनी डाइट में शामिल करके अपने आपको स्वस्थ रख सकते है।

लौकी कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके साथ ही यदि रोगी सुबह की सैर करता है तो और भी ज्यादा अच्छा होता है। लौकी को अच्छे से उबाल कर उस में जीरा, हल्दी और हरा धनिया मिक्स करके इसका सेवन करें।

लहसुन में शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालता हैं। इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। हर रोज लहसुन की 1 या 2 कलियो का पानी के साथ सेवन जरूर करें।

दूध और आंवला हार्ट ब्लॉकेज के लिए बहुत लाभकारी है। हर रोज 1 गिलास दूध में आधा चम्मच आंवला पाउडर डालकर इसका सेवन करने से आप दिल संबंधित प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।

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