ये घरेलू नुस्खे दूर करते हैं, स्लिप डिस्क के दर्द को

आज के समय में सिर्फ वृद्धावस्था में ही नहीं, बल्कि युवा व्यक्ति भी गलत तरीके से बैठने, गलत खान-पान व तनावग्रस्त जीवन स्लिप डिस्क का कारण बनता है। वैसे लोग इसे बैक पेन भी कहकर बुलाते हैं लेकिन वास्तव में यह समस्या काफी गंभीर होती है। तो चलिए जानते हैं स्लिप डिस्क के दर्द को दूर करने के कुछ आसान व घरेलू नुस्खे-

1 कप सेंधा नमक को 1 बाल्टी गर्म पानी में डालकर घोल लें। इस पानी के हल्का ठंडा होने पर स्नान करें। इससे आपको मांसपेशियों में ऐंठन या जकड़न की परेशानी से राहत मिलेगी।

शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण भी स्लिप डिस्क की प्रॉब्लम हो जाती है। इसलिए अपनी डाइट में कैल्शियम युक्त चीजें शामिल करें। इसके अलावा कैल्शियम युक्त दूध और दही का सेवन भी करें।

नारियल के तेल में लहसुन की 3-4 कलियां पका लें। इसके बाद इस तेल से कमर और रीढ़ की हड्डी में मसाज करें। आप नारियल की बजाए सरसों के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

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