गर्मियों में ये काम बिगाड़ते हैं आपकी स्वास्थ्य

हमारा शरीर मौसम के हिसाब से काम करता है। इसीलिए जो चीजे सर्दियों और बाकी मौसम में नुकसान नहीं करती वो गर्मी के मौसम में नुकसानदायक हो जाती है। गर्मियों के मौसम में ये काम आपकी सेहत बिगाड़ते हैं-

अधिक खाना

आप इस मौसम में थोडा भी अधिक खाते हैं तो अपच और उलटी जैसी शिकायत होने लगती है।  इसीलिए इस बात का ध्यान रखें।

कम पानी

अगर इस मौसम में आप कम पानी पी रहे हैं तो आपको पेट समस्या होनी ही होनी है।  इसीलिए अधिक से अधिक पानी पियें।

ना नहाना

सर्दियों में तो चल जाता है लेकिन गर्मियों के मौसम में आप रोजाना नहायें जिससे आपको ताजगी मिले और शरीर की बीमारियों से आप दूर रहें।

कपडे ना बदलना

कई बार एक ही कपडे को कई दिन तक पहनने से खुजली, जलन और त्वचा में सोरायसिस जैसी समस्या हो जाती है।

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