ये जूस बचा सकता हैं आपकी जान, जानिए कैसे?

अनार का फल खाने में रसीला होने के साथ-साथ सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। एक कप अनार का जूस पीने से शरीर को विटामिन सी, के तथा पोटैशियम भरपूर मात्रा में मिलता है। अगर इसको खजूर के साथ मिलाकर कर पीया जाएं तो और भी लाभ मिलता है। इससे कई तरह की परेशनियां दूर हो सकती है। चलिए जानते है अनार तथा खजूर का जूस कौन-कौन सी बीमारियों को दूर करता है।

ऐसे तैयार करें जूस
अनार तथा खजूर का जूस बनाने के लिए सबसे पहले अनार को छीलकर जूसर में डालकर जूस बना लीजिए। इसके बाद अनार में से उसकी सफ़ेद झिल्ली को निकल लीजिए, क्योंकि इसके वजह से जूस का स्वाद खट्टा हो सकता है। जूस तैयार होने के बाद इसमें खजूर मिलाकर फिर से ग्राइंड कर लीजिए। बस हो गया जूस तैयार।

– ये जूस दिल की धमनियों को सख्त करने वाले तनाव को 33 प्रतिशत कम करता है।
– इसके इलावा ये धमनियों में कोलेस्ट्रॉल,चर्बी को 28 प्रतिशत तक कम करता है।

– अनार में विटामिन ऐ,के, फॉलिक एसिड और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते है।

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