बादाम का सेवन इन लोगों को नहीं करना चाहिए भूलकर भी

बादाम को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। फाइबर युक्त बादाम आपको सेहत के लिए कई प्रकार के लाभ पहुंचाते हैं, इसलिए इसे अक्सर डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए बादाम हानिकारक भी हो सकता है। तो चलिए जानते हैं कि किन लोगों को बादाम से दूरी बनाकर रखनी चाहिए-

अगर आपको उच्च रक्तचाप की समस्या रहती हैं, उन्हें भूलकर भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। चूंकि बादाम में ऑक्‍सलेट अधिक मात्रा में होता है, इसलिए जिन लोगों की किडनी में पथरी या गॉल ब्‍लेडर संबंधी बीमारी है उन्हें बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए।

बादाम का सेवन करते समय इस बात का भी ध्यान रखें कि आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। दरअसल, बादाम में फाइबर काफी मात्रा में होता है जो पाचन क्रिया के लिए अच्‍छा होता है। लेकिन अधिक मात्रा लेने पर पाचन क्रिया संबंधी परेशानियां हो सकती है। इसलिए डाइजेशन की समस्या होने पर इसे नहीं खाना चाहिए।

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