किडनी के लिए बहुत खतरनाक हो सकती है आपकी ये आदते

जैसा की जानते है की किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं, ये शरीर की सफाई के लिए वो सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं जिसके सही से काम ना कर पाने से आपका शरीर पूरी तरह रोगो का घर बन जाता हैं। ये हमारे शरीर से विजातीय पदार्थो को पूरी तरह बाहर निकाल खून को साफ़ करती हैं और शरीर में मिनरल्स और ज़रूरी एसिड्स को पूरी तरह बनाये रखती हैं। तो आइये आज हम आपको बताते है की किन कारणों से किडनी पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है।

कम पानी पीना – इंसान को बहुत ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। क्योकि अगर आप पानी कम पिएंगे तो किडनी को ब्लड को पूरी तरह साफ़ करने के लिए लिक्विड चाहिए वो पर्याप्त मात्र में नहीं मिल पायेगा और आपके खून में समायी गंदगी आपके शरीर में ही पूरी तरह रह जायेगा और ये निश्चित ही आपकी किडनी के लिए अत्यधिक बुरा हैं।

पेशाब रोकना – अगर आप हमेसा पेशाब को रोकते हैं तो ये आपकी किडनी के लिए बहुत अधिक खतरनाक हैं। ऐसे में किडनी में स्टोन बनने के चान्सेस अत्यधिक बढ़ जाते हैं। और किडनी को बहुत नुकसान पहुँचता हैं। अत: जब भी पेशाब आये तो कभी भी रोकिये मत।

ज़्यादा नमक खाना – शरीर को सही काम करने के लिए नमक या कहे के सोडियम की आवश्यकता होती हैं, अगर हम फल सब्जिया रेगुलर खाते हैं तो ये हमको वही से ही बहुत पर्याप्त मात्रा में मिल जाता हैं। मगर हम फिर भी इसको अलग से भोजन में खाते हैं। अधिक मात्रा में नमक आपकी ब्लड प्रेशर पूरी तरह बढ़ा देगा और किडनी पर अतिरिक्त बोझ डाल देगा।

कोल्ड ड्रिंक्स – अत्यधिक कोल्ड ड्रिंक्स पीने से आपके शरीर का प्रोटीन आपके मूत्र के द्वारा बाहर निकल जाता हैं, जिसका सीधा अर्थ यह हैं के आपकी किडनी उस समय सही से काम नहीं कर पा रही और ये पूरी तरह डैमेज हो चुकी हैं।

पूरी नींद ना लेना – अगर आप सही से ना सो पाएंगे तो इस किर्या में भी बहुत अधिक बाधा आएगी और आपकी किडनी पर बहुत दबाव बढ़ेगा।

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