यह संकेत बताते हैं कि तनाव में हैं आप

वैसे तो तनाव आज के समय में हर किसी के जीवन का एक हिस्सा बनता जा रहा है, लेकिन जब यही तनाव बढ़ने लगता है तो इसका असर शरीर पर नजर भी आता है। शरीर में आने वाले बदलावों को देखकर आप समझ सकते हैं कि अब आपको स्वयं को रिलैक्स करने की जरूरत है। तो चलिए आज हम आपको उन संकेतों के बारे में बता रहे हैं जो बताते हैं कि आप हैं तनावग्रस्त-

जब कोई महिला तनावग्रस्त होती है तो उसका पहला असर उसकी स्किन पर नजर आता है। एक रिसर्च के अुनसार, साइकोलॉजिकल स्ट्रेस और स्किन प्रॉबलम्स में सीधा संबंध है। स्ट्रेस से सोरायसिस, मुंहासे और दूसरी स्किन डिजीज हो जाती हैं। इसलिए अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो बेहतर होगा कि आप सतर्क हो जाएं।

वैसे तो बढ़ते वजन के पीछे गलत लाइफस्टाइल या खानपान की आदतों को दोष दिया जाता है। लेकिन कई बार तनाव भी व्यक्ति के वजन को प्रभावित करता है। दरअसल, जब व्यक्ति किसी बात को लेकर टेंशन में होता है तो उसकी भूख बढ़ जाती है और वह खुद को रिलैक्स करने के लिए कुछ न कुछ खाता ही रहता है।

स्ट्रेस का विपरीत प्रभाव इम्यून सिस्टम पर भी आसानी से देखा जा सकता है। जो लोग अत्यधिक तनावग्रस्त होते हैं, उनमें इन्फ्लेमेशन की समस्या बढ़ जाती है। और इसी का नतीजा होता है कि लोगों को आसानी से सर्दी-जुकाम जैसे इन्फेक्शन हो जाते हैं।

स्ट्रेस का असर बालों पर भी पड़ता है। जिन लोगों को बहुत अधिक स्ट्रेस होता है, उनके बाल तेजी से झड़ने शुरू हो जाते हैं। अगर आपके विटामिन सप्लीमेंट लेने के बावजूद बाल झड़ने की रफ्तार ना थमे तो समझ लीजिए कि यह स्ट्रेस के कारण हो रहा है।