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गंभीर रोगों से बचने के लिए पुरुष न करें ये 6 गलतियां

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई एक-दूसरे से आगे निकलना चाहता है। परंतु आगे निकलते-निकलते वह अपने शरीर का ध्यान रखना  भूल जाता है। जिसके कारण आगे चलकर उसे कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। भागदौड़ के चक्कर में लोग अपना स्वास्थय के साथ-साथ अपनी शारीरीक डाईट को भी भूल जाते है।

कई लोगों को अपनी गलती की वजह से किसी बीमारी या वायरस का सामना करना पड़ता है। कुछ लोग इस बीमारी के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाते है तो कई लोग इसे इग्नोर कर देते है। जो आगे चलकर एक बड़ी बीमारी का रुप ले लेती है। इसलिए कभी भी बीमार हो तो उसे इग्नोर किए बिना डॉक्टर के पास जाए।

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कई लोग घूप से बचने के लिए सन्सक्रीम का प्रयोग करते है। लेकिन क्या आपको पता है। सन्सक्रीम हमारी त्वचा के लिए काफी नुक्सानदायक भी हो सकती है। इसलिए इसका ज्यादा प्रयोग न करें।

हम सभी सोचते है कि हमारे माता-पिता या दादा-दादी को दिल की कोई बीमारी न हो। कई बार परिवार में अगर किसी सदस्य को दिल की बीमारी होती है तो वो आपके ऊपर भी हो सकती है इसके लिए आप जागरूक हों और उसकी जांच कराएं।

क्या आपको पता है कि जब हम खराटें मारते है तो उसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है। जिससे हमारी कई बार सांसे भी रुक जाती है। तो खराटों पर ध्यान दे। और इस आदत को छोड़े।

अगर रात को 2 बार  और पूरे दिन में आप 8 बार बाथरुम का प्रयोग करते है। तो आपको अपनी इस बीमारी के लिए डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

आजकल के ज्यादतर युवा जंक फूड का प्रयोग करते है। जिसके कारण उन्हें मोटापा और अन्य बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए हमें ज्यादतर हरी सब्जियों और फलों का प्रयोग करना चाहिए। क्योंकि हरी सब्जियों और फलों अधिक मात्रा में न्यूट्रीशन और विटामिन होतो है। जो हमारे शरीर को  स्वस्थ रखने में सहायता करते है।

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