ये लक्षण हो सकते हैं कैल्शियम की कमी के, कभी ना करें नजरअंदाज

एक मानव शरीर बहुत से पोषक तत्वों, विटामिन्स, कैल्शियम आदि पर निर्भर करता है। कई बार देखा जाता है कि हमारे जोड़ों में अचानक से दर्द होने लग जाता है जिसका कारण कैल्शियम की कमी हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे पता लगाया जा सकता है कि कहीं आपके शरीर में कैल्शियम की कमी तो नहीं। तो आइये जानते हैं इस बारे में:-

  • शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण नियमित रूप से मसल्स में क्रैम्प्स पड़ने लगते हैं।
  • कैल्शियम हड्डियों की मिनरलेजाइशन के लिए जरूरी होता है, इसलिए कैल्शियम की कमी का पहला असर हड्डियों पर पड़ता है।
  • कैल्शियम की कमी के कारण नाख़ून कमजोर हो जाते हैं और आसानी से टूटने लग जाते हैं।
  • हमारे शरीर का 90 प्रतिशत कैल्शियम दांतों और हड्डियों में जमा होता है उसकी कमी से दातों और हड्डियों का नुकसान हो सकता है।
  • कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में एम्युनिटी में कमी होने लगती है।