ये लक्षण बताते हैं की आप में है विटामिन A की कमी

विटामिन शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। विटामिन A की कमी से त्वचा, बालों और आंखों संबंधित बीमारियां होने लगती हैं।

  • यदि आपके बाल उम्र से पहले झड़ने लग गए हैं तो आप में विटामिन A की कमी है।
  • आंखों मे चुभन, खुजली और आंखों की रोशनी कम होना विटामिन A की कमी का लक्षण है।
  • जिन लोगों को हर वक्त खांसी जुकाम रहता है उनमें विटामिन A की कमी हो सकती है।
  • अगर आप थोड़ा-सा भागने, चलने, काम करने से थकावट महसूस करते है तो इसका मुख्य कारण विटामिन A की कमी हो सकती है।

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