जाने अनजाने में हम अपने डाइट में कई ऐसी चीजें शामिल कर लेते हैं जो हमारे सेहत के लिए सही नहीं होती है| वही गलती आप वजन घटाने के दौरान भी कर सकते हैं| कुछ ऐसे भी आहार हैं जो आपके वन को कम नहीं होने देते हैं| चलिए उनके बारे में जानते हैं जिनका आपको तुरंत त्याग कर देना चाहिए|
नमक
अगर आप दिन में दो ग्राम नमक से ज्यादा नमक का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है| इससे वजन बढ़ने के साथ आपको और भी कई हेल्थ समस्याएँ हो सकती हैं|
चीनी
यह आपका वजन बहुत तेजी से बढाती है| इसलिए अगर आप चीनी का ज्यादा प्रयोग करते हैं तो आज से ही बंद कर दें|
चावल
यह कार्बोहायड्रेट का भरपूर सोर्स है,जिसका अधिक सेवन आपके वजन को एका-एक आसानी से बढ़ा सकता है|
