काम आएंगी ये चीजें, आपके दांतों को चमकाने में

जिन लोगों के दांत पीले होते हैं, वे सार्वजनिक रूप से लोगों से मिलने और खुलकर मुस्कराने से कतराते हैं। आमतौर पर लोग अपने दांतों का चमकाने के लिए महंगे-महंगे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन वास्तव में यह आपकी जेब पर काफी भारी पडते हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे तरीकें बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप बेहद किफायती तरीके से अपने दांतों के पीलेपन से छुटकारा पा सकते हैं-

ब्रशिंग की तुलना में फ्लोसिंग (दांत साफ करने का धागा) अधिक महत्तपूर्ण है।  फ्लोसिंग दांतों के बीच से पीलापन हटा देती है। इसीलिए सप्ताह में कम से कम दो बार फ्लोसिंग करनी चाहिए।

स्ट्रॉबेरी दांतों के पीलापन को दूर करने में काफी मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम मैलिक एसिड और विटामिन सी  आपके दांतों से पीलापन हटा देते हैं। इसी वजह से सप्ताह में कम से कम दो बार स्ट्रॉबेरी के मैश करके उससे ब्रश करें। अगर आप इससे ब्रश नहीं कर पा रहे हैं तो इसे चबाते हुए खाएं।

फल और सब्जियां न केवल बैक्टीरिया खत्म करता है, बल्कि फल में मौजूद एसिड आपके दांतों का पीलापन भी कम करता है। सेब, अजवाइन और गाजर आपके दांतों के लिए काफी अच्छे होते हैं।

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