बुढ़ापे से बचने के लिए अवश्य अपनाये ये टिप्स

समय के बदलाव के साथ लोगों की जीवन शैली भी बहुत बदलने लगी है। आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि युवा देर रात तक जगते हैं और बहुत ही कम नींद लेते हैं।

यहीं नहीं, वातावरण में फैलने वाले धूल, प्रदूषित वायु और विभिन्न प्रकार के कैमिकल शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक है। तनाव और थकान भी शरीर को बहुत जल्द बूढ़ा बनाने में मदद करता है। इन्हीं कारणों की वजह से त्वचा पर झुर्रियां भी दिखने लगती हैं, जो कि कम समय में बुढ़ापा दिखना शुरू हो जाता है। ऐसे में हमें पहले से ही सचेत हो जाना ही बहुत जरूरी है।

क्या है कारण?
कम उम्र में बुढ़ा कौन होना चाहेगा, शायद कोई भी नहीं। कुछ एक्सपर्ट की मानें तो ऐसा आत्मविश्वास में जबरदस्त कमी, खाने में पोषक तत्वों की बहुत कमी, तैलीय और मिर्च युक्त खाद्य पदार्थों, ज्यादा चाय-कॉफी, एल्कोहल, धूम्रपान आदि के सेवन से यह गंभीर समस्या हो सकती है।

अगर आपको भी ऐसा महसूस हो रहा है या फिर आप कम समय में बूढ़ा नहीं दिखना चाहते तो उपर्युक्त बातों को ध्यान में अवश्य ऱखें। नुकसानदायक चीजों को अवाइड करना शुरू करें और हर्बल नुस्खें भी अपनाएं। कुछ चुनिंदा हर्बल नुस्खें हैं, जिनका उपयोग कर आप झुर्रियों से बहुत जल्द छुटकारा पा सकते हैं।

सेब और दूध का उपाय
सेब को कुचल कर उसमें कुछ मात्रा में कच्चा दूध अवश्य मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर ज्यादा लगाएं। जब सूख जाए तो इसे धो अवश्य लें। ऐसा सप्ताह में कम से कम चार बार अवश्य करें, बहुत जल्दी असर भी दिखाई देने लगेगा।

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