अच्छे पाचन के लिए ये योग बहुत आवश्यक हैं, अपनाये ये योग

नई दिल्ली: अच्छे पाचन के लिए ये योग बहुत आवश्यक हैं| जैसे की-

  • कपालभाति

रोजाना सुबह दस मिनट कपालभाति करने से आपके पेट में मजबूती आती है| ऐसे में आपका पाचन सही होता है|

  • भुजंगासन

इस आसन को रोजाना करने से आपका पाचन मजबूत होता है| इसे करने से पेट की नसों में खिचाव आता है|

  • हलासन

इस आसन को करने से आपका पाचन सही होता है| इसके अलावा कमर, गर्दन दर्द में आराम मिलता है|

  • सर्वंगासन

इसे रोजाना करने वाले को कभी भी खराब पाचन की समस्या से नहीं जूझना पड़ता है|

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