कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रखता है यह ड्राई फ्रूट्स

डॉयफ्रुइट्स में किशमिश सभी को पसंद होती हैं। किशमिश कोई भी मिठाई में डाल दी जाए तो उसका स्वाद दोगुना हो जाता हैं। किशमिश केवल स्वाद बढ़ाने में ही मदद नहीं करता बल्कि इसके पानी का सेवन करने से आपका स्वास्थ्य भी ठीक रहता हैं। आईये जानते हैं किस तरह से मदद करेगा किशमिश का पानी।

*रोजाना सुबह के समय किशमिश के पानी का नियमित सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी और थकान से निजात मिलती है।

*किशमिश का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल हो जाता है। यह आपके शरीर में ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में मददगार है।

*इसमें फ्लेवेनॉइड्स एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा पर होने वाली झुर्रियों को तेजी से कम करने में सहायक है।

*कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए किशमिश का पानी बेहद लाभदायक पेय है और इसे पीने से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।

*प्रतिदिन किशमिश का पानी पीने से लीवर मजबूत रहता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है।