मेथी सेहत के लिए बेहद गुणकारी साबित हो सकती हैं, अगर आप इसका रोज सेवन करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। मेथी पत्तों और बीज के रूप में पाई जाती है जो एक आयुर्वेदिक दवाई के रूप में जानी जाती है।
मेथी स्वाद में कड़वी लेकिन गुणों से भरपूर होती है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम तथा विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
मेथी के पत्तों से बनी सब्जी की तासीर ठंडी होती है और यह गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होती है। तो आइए जानते हैं मेथी खाने के सेहत राज के बारे में…
-हर रोज मेथी की सब्जी का सेवन करने से वायु, कफ और बवासीर में बहुत लाभ होता है।
– मेथी के दाने बालों की जडों को मजबूत करते हैं। मेथी दानों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपके बाल खूबसूरत बनेंगे।
-अगर आप खाली पेट मेथी का सेवन करेंंगे, तो इससे वजन कम होता है और वजन कम होता है।
-क्या आपकी पसलियों में दर्द रहता है तो सौ ग्राम मेथीदाना हल्का भून लीजिए और पीसकर चूर्ण बना लीजिए। उसमें चूर्ण का चौथाई भाग के बराबर काला नमक मिलाकर रख लीजिए। इस चूर्ण की 5 ग्राम की मात्रा सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ खाएं। इससे आपको पुराने से पुराने दर्द से राहत मिलेगी।
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